Ходити в горах навмання з метою скорочення шляху - неприпустимо, оскільки це може привести до тяжких непоправних наслідків, наприклад виходу на крутий осип з вертикальними уступами, непрохідні скельні ділянки, крупні льодовикові тріщини, глибокі каньйони з прямовисними стінами і тому подібне.

Велике значення для пересування в горах має поверхня гірських схилів: кам'яниста, з рослинністю або без неї, крутизна схилу, наявність снігу і льоду, осипу і скельних ділянок.

Може опинитися, що людина або група людей, що опинилися в горах унаслідок аварії автомобіля або літального апарату (літак, вертоліт, планер, повітряна куля), абсолютно не знайомі з технікою пересування в горах. Давати вичерпні рекомендації безглуздо, оскільки технічні навики читанням правил засвоїти неможливо - потрібна певна практика, але дати деякі поради, як поступити в тій або іншій ситуації і як краще всього вибрати напрям руху, його ритм і дотримати при цьому елементарні правила безпеки, можна.

У горах слід знати і пам'ятати, що:

- чим обривістыше ділянка, тим повільніше по ній треба рухатися;
- вага вантажу, що переноситься не повинна перевищувати одну третину маси тіла, інакше різко посилюється навантаження, швидше наростає загальна слабкість всього організму, що веде до перенапруження і втрати уваги;
- залежно від крутизни схилу, ваги вантажу і фізичної підготовки необхідно робити короткочасні зупинки через кожних 25-45 хв пересування;
- відпочинок використовувати максимально ефективно, розслабивши всі м'язи тіла, і якщо відпочивати доводиться стоячи, то перенести центр тяжіння тіла на лікті і сідниці, щоб відпочили м'язи ніг і спини;
- при погіршенні самопочуття або учащенні пульсу понад 120 уд/хв треба зупинитися на декілька хвилин і відсапатися. Рух відновити тільки після нормалізації пульсу;
- крутий схил, порослий травою, на якому ковзають ноги, долають зигзагом (серпантином) або "ялиночкою";
- при подоланні сніжного крутого схилу вибивають ступені, добре їх утрамбовувавши;
- щоб не втрачати рівноваги на крутому схилі, вагу тіла переносять, спираючись на всю ступню;
- при пересуванні по гребеню треба триматися нижче вітряної сторони, особливо якщо схил покритий снігом, оскільки в цьому випадку сніг тут щільніший;
- сніжні мости через тріщини бажано при нагоді обійти. Якщо це не можливо, то проходити такий сніжний міст тольки по одному з обов'язковою страховкою. Якщо ви один, то краще не ризикувати і шукати обхідний шлях;

Теги: відпочинок, виживання, гірська місцевість, лавина, небезпека, осип, пересування, схил, туризм