1. Визначите свою головну ногу.
Це легко зробити одним або двома перерахованими способами. Якщо зараз вам ніхто не може допомогти, то скористайтеся способом а. Якщо є компанія у вигляді друга, то спробуйте спосіб b:

а) Сядьте. Встаньте і зробіть три кроки.
b) Попросіть кого-небудь злегка підштовхнути вас.

Та нога, яку ви підставите першою, - буде домінуючою, такою, що управляє. Вона повинна бути поміщена на носок вашої дошки. Regular(регуляр) - людина, яка ставить праву ногу ззаду, а Goofy(гуфі) - ліву. Багато сноубордерів починають свої заняття із стійки гуфі, адже здається, що ви відчуваєте себе набагато безпечніше з ногою, що управляє, попереду борда. Але насправді це не так. Як би парадоксально і нелогічно це не звучало, управління дошкою здійснюється не передньою, а задньою ногою. Отже нога, що управляє, завжди повинна знаходитися ззаду.

2. Тримаєте пряму стійку.
На своїх перших тренуваннях вам буде дуже легко втратити контроль над дошкою, і в такі моменти ви, швидше за все, притискатиметеся до землі, щоб зупинитися. Я повинен сказати, що насправді, управляти дошкою буде набагато легше в прямій вертикальній стійці, просто упевнено тримаєте ноги, і намагайтеся зберігати кут в 90 градусів - між вашим тілом, і самим сніжним спуском. Ніколи не опускайтеся до землі - ви легко втратите управління, і лише розсердите навколишніх сноубордерів. Отже відкиньте свої плечі назад, випряміть спину, як говорила вам про це бабуся, і насолоджуйтеся відмінним управлінням.

3. Розподіліть свою вагу.
На початку, здається що правильним буде перенести вагу тіла на задню частину сноуборду, і гарненько спертися на головну ногу. Але насправді, ви дуже просто втратите управління, катаючись у такий спосіб. Ви повинні перенести приблизно 70% ваги свого тіла на передню ногу. Причина дуже проста. Коли ви “розвантажуєте” ногу, що управляє, вам набагато легше розгойдувати її в різні боки для поворотів, і зручніше контролювати напрям руху.

Теги: Goofy, Regular, вага, керування, ноги, основа, правила, сноуборд, стійка